運動風氣越來越盛行，許多朋友都加入健身行列
坊間健身房越來越多，但要遇到教練專業、價格親民的健身房，必需實際體驗! 這次來Funs 放肆運動體驗教練課程
放肆運動-Daniel教練
Daniel教練是很專業又親切的教練
訓練前，Daniel教練根據我的需求，規劃適合我的課程
並於課程開始前檢測身體質量，Daniel教練耐心分析、說明並給予飲食上的建議
接著進入課程部分啦!
暖身是訓練前很重要的一課
能夠啟動關節和肌肉，避免運動傷害且提升運動表現!
放肆運動都會教導學生使用按摩球進行暖身、放鬆
訓練開始前，教練先幫我放鬆足底筋膜
Daniel教練在動作指導上很細心，會隨時注意我的身體狀況!
教練觀察我的動作，給予調整
組間休息也會視動作狀況，針對有問題的部位做處理，讓下一組動作品質更順暢
肩推的時候明顯感受到肩膀和三頭肌的緊繃感!
一對一教練課，能夠獲得的就是在訓練過程中，教練能夠立即指導和糾正自身的動作
女孩們應該都很希望擁有翹臀和修長的腿部線條
壺鈴硬舉是臀部訓練之一的方式，也比槓鈴硬舉簡單
可以明顯感受到臀大肌在出力，腿部會很痠
訓練後我的腿超痠~都快站不住啦!
整堂課下來真的讓我炸腿又炸汗😂
放肆運動環境介紹
Funs 放肆運動位於高雄熱鬧的富民路上
是間中小型健身房
場館環境舒適，器材不擁擠
淋浴間、更衣室都很乾淨
如果你運動頻率不固定，可以來放肆運動，單次入場、免入會費!
對於不想被會員制綁住的朋友，是一個不錯的選擇
想了解一對一教練體驗課程也可以到粉專預約喔！
課後還會提供一杯高蛋白飲讓你補充蛋白質，是不是夠貼心!
🔻放肆運動
地址：高雄市左營區富民路452號
營業時間：
平日：08:00-24:00
假日：08:00-23:00
IG: https://instagram.com/funs.fit?utm_medium=copy_link
FB: https://m.facebook.com/FunsFit/
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