白露已過秋分將至，這是在冬天來臨時最好食補時機，食補文化反映了人們對食物和健康之間關係的認知，以及如何利用不同食材和烹飪方法來滋補身體。這些傳統和觀念，但都強調了食物作為保持身體健康和平衡的重要因素。

 

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愛自己，是我們重要的課題

忙碌生活中，把自己顧好，保養好，讓狀態處於最佳的狀態

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笛頌 膠原蛋白 Decent 笛頌美妍膠原蛋白 賽洛美 玻尿酸 安全認證 榖胱甘肽 茄紅素 維生素C 西印度櫻桃

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炎熱的天氣，衣服布料越穿越少😂

但身上總有一些不太滿意的部位，超困擾～

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IKORIKOR 日本醫珂 欣陽生醫 極黑逆 綠咖啡豆 綠原酸 光甘草定 NG比例的救贖

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每天早上都爬不起來，精神狀況不好，是身體在跟你抗議了

最近總是覺得疲憊，頻頻打哈欠，讓我覺得好累

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笛頌 元氣定 Decent 笛頌三效元氣定

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健康是最大的財富，必須要為健康打基礎

要有健康的身體，重要的是要有“基礎健康力”，為全身健康打下基礎

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平常保養臉部，我都採用簡單方便的方式

不複雜，簡單天然就好，年紀越來越增長，真的不能不保養

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W.show 保養 全效精華 全效精萃乳 全效玫瑰水

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 到了一定年紀明顯感覺到代謝下降，想吃卻害怕罪惡感時常緊緊跟隨，直到看見《 小姐不熙娣》 介紹一款 We Charming 唯睛品 3PLUS 搖窕孅 塑飲 OREO 口味，每包熱量不到 130 大卡，添加 OREO 碎片增加口感與風味，真的咬得到 OREO 餅乾碎片，滿足想吃東西的慾望，仔細研究 3Plus 搖窕孅塑飲成分發現剛剛好的甜度是來自擁有六項專利的天然代糖「阿拉伯糖」， 本身甜度只有蔗糖的一半，還具有代謝轉化及調節作用！能夠改變我們腸胃的細菌叢生態，可以說完美取代蔗糖！

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手機每天都在使用，難免都會碰撞摩擦，手機螢幕貼、手機殼是必備的
也因為常常使用，好用的品牌可以讓你使用很久不用一直常常換
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TOUGHER 堅韌貼 軟塑料 堅韌貼推薦 軟膜 曲面螢幕推薦 堅韌貼分享 部落客推薦

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為了維持身材，必要的就是保持運動習慣及飲食控制

在運動時，舒適度及排汗透氣度佳的服飾，可以讓你感到更舒服

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婭薇恩aLOVIN 鍺鈦疾繎加壓飛塑褲 運動褲 運動服

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